加圧トレーニング（2）

先ほど、加圧トレーニングから帰ったところ。
以前にも書きましたが、4年前からトレーニングを始めたのですが、昨年は、大震災や母の死などもあり、4月ごろからしばらく休んでいました。
今年になってからまた再開したのですが、10ヶ月のブランクは大きくて、以前の体調に戻るのは時間がかかりました。今日、やっとトレーナーの鈴木俊光さんから、「十文字さん、再開前の重量に戻りましたよ」と言われました。もともと重いバーベルを上げて筋肉をつけたりするのでなく、持久力を少しでも伸ばしたい思いから始めたので、大した重さの器具を使ってたわけではないのですが、それでも知らず知らず重さを上げていたのですね。再開した時は、以前に比べるとバーベルでいえば２０kgぐらいは軽く始めたそうで

前日が忙しかったりすると、寝不足状態でトレーニングすることになるので、帰りはものすごく眠いのです。昨晩は特に考え事があり、ほとんど寝ない状態で出かけました。
帰りは眠くて辛かったです。
朝比奈のインターで、しばらく休んで帰りました。インターから家までほんの10分ぐらいなのに、その10分がダメでした。
体にいいんだか悪いんだかわかりません。
ただ、トレーニングを続けてると、明らかに元気になりますね。それで毎週通ってるわけです。